Fasting轻断食正版

Fasting轻断食正版2024版软件是一款非常实用的健身减肥软件，软件可以为用户提供专属的减脂食谱，用户可以根据食谱进行科学的进行瘦身。软件界面简洁，操作方便，用户还可以在软件中搜索食物的热量，进行热量控制，感兴趣的用户快来下载体验！

Fasting轻断食正版2024版软件怎么开启循环计划？

1、工具打开禁食快餐app后，点击【我的】。

2、进入我的窗口，点击【更多设置】。

3、进入“更多设置”窗口，然后单击“计划设置”。

4、进入计划设置窗口，点击循环计划右侧图标打开。

Fasting轻断食正版2024版软件常见问题

1、什么是轻断食？

轻断食，也叫间歇性断食，是科学规划你的个人进食时间，什么时间段内吃东西，什么时间段内禁食，制订一套完整有序的进食计划。它不必限制你的食物选择范围，在规定的进食时间内想吃什么就吃什么，轻松好享瘦。在非进食期内通过柠檬喝水提醒补充大量的水分，促进身体新陈代谢，燃烧脂肪卡路里，达到体质变优健康瘦瘦的目的。

2、间歇性断食有效果吗？

当燃是有效果的辣！轻断食迎合了低热量的饮食趋势与习惯，通过限制进食窗口，能有效降低体内血糖和胰岛素水平，保持最佳身心状态，体重小本上的体重记录不知不觉就变啦。同时，断食期间随着体内糖原的消耗，身体会进入酮症状态，开启人体的“脂肪燃烧”模式，从而达到申通减肥的目的。

同时！轻断食也可以延缓衰老！当禁食到达一定阶段时，我们体内的细胞开启就会开始自噬，加速机体结构更新，对抗衰老起到了直接的影响作用！（该理论获2016年诺贝尔生理学奖）

3、什么是断食计划？

常见的断食计划有14:10，16:8，20:4等等。最受欢迎的16:8，代表不吃东西的时间段长度是16小时，能吃东西的时间段长度是8小时，即如果早上10点吃第一餐，那么傍晚6点是最后一餐。

Fasting轻断食正版2024版软件功能

1、体重记录:记录你每天的体重,看见变化;

2、喝水记录:制定每日喝水目标,按时提醒喝水;

3、断食追踪:何时开始、何时结束,让您每一次的禁食数据都做到一目了然;

4、数据追踪:体重记录、饮水、步数等数据的记录功能,随时记录查看身体数据;

Fasting轻断食正版2024版软件特色

1、简单高效实用

界面风格美观清爽,带来视觉上的享受.功能全面周到,操作方便易上手.

2、多重断食方案

涵盖当今火爆全球的热门轻断食方案:16/8、14/10、18/6、20/4,此外,更设有不同难度等级的周计划方案以及专门的28天计划等.无论您是新接触间歇性断食,或是有些许经验,都能从中找到适合自己的断食计划.

3、时时贴心呵护

在您执行断食方案的过程中,我们将全程指引辅导,并提供时间记录功能.何时开始、何时结束,让您每一次的禁食数据都做到一目了然.

Fasting轻断食正版2024版软件优势

1、平台提供了多种不同的运动方式，用户可以自由选择，也可以轻松制定运动计划。

2、特别清爽的软件界面，还有非常丰富的服务信息，用户可以轻松设置减肥目标。

3、用户可以感受特别全面的饮食管理，让你合理的搭配营养，拒绝各种高热量食物。