跑遍四川

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跑遍四川功能

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3.喜欢四川的跑步运动的您应该得到它!赛前不要吃不熟悉的食物

4.许多选手参加国外比赛时都会品尝当地美食，但是这里存在风险。比赛前不要吃不熟悉的食物。

5.如果不适合腹泻怎么办?例如，如果某人不能吃辛辣的食物，参加重庆马拉松火锅比赛，

跑遍四川特色

用户可以查看赛事详细情况，并支持线上报名，城市站点查询，周边信息、赛事结束后有积分累计排名和抽奖活动，更有地方报名、跑团报名等组队参赛方式。让参加体育锻炼成为一种生活方式，通过参赛者的成绩对参赛者进行专业的运动机能评定，为全民健身提供更专业、更科学、更权威的运动指导和运动处方。

跑遍四川优势

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跑遍四川常见问题

1.穿新鞋跑比赛

把穿新装备跑比赛列在错误之首，相信没人会反对。是的，跑全马一定不要穿新买的鞋子，一定要磨合过后再去跑马拉松，因为，即使再好的鞋子，也不能保证与你的脚完全配合，哪怕是微小的不舒服，重复42公里之后将会是灾难。

2.赛前休息不够

很多人赛前兴奋，也有些人赛前紧张，没有情绪变化的相对较少。任何焦虑、压力都可能造成睡眠质量下降，影响到第二天正常发挥。

3.赛前不吃不熟悉的食物

很多跑友参加外地比赛都会品尝当地美食，但是这里有一个风险，赛前不要吃不熟悉的食物，万一不适合拉肚子呢?比如有人不能吃辣，参加重庆马拉松一顿火锅下肚，第二天连着上厕所，就根本无法进入比赛状态。英勇善战的跑友最后被肠胃打败，该有多么无辜。

4.过早进入比赛状态

跑马老手一出发就能分辨出来，沉稳，不夸张，有自己的节奏。新手也很容易看出来，起跑特别兴奋，10公里后趋于平静，20公里咬牙坚持，30公里跑崩，勉强熬到终点，热血沸腾，痛哭流涕，大书特书。以上。

5.挤在第一个补水站补水

还是喝水的问题，有些人就是愿意挤在第一个补水站，即使后面有很多水站。挤在第一个水站的多半是跑累了，早就想休息，遇到水站就是自己的救命稻草，早早停下来，喝水是小，休息是真。如果你已经有能力控制自己的节奏，大可不必非要在第一个补给站喝水。

6.赛后拉伸不放松

赛后不放松算是个坑吗?算，而且是个有延时的大坑。多数初跑者可能都会在赛后兴奋不已，直接跟朋友喝酒撸串去了。哪有时间去拉伸放松，春宵一刻值千金啊。但是这样的后果就是，第二天，第三天，甚至第四天可能都还会让肌肉处在酸痛的状态。难受不说，还可能耽误工作学习。