章鱼睡眠

章鱼睡眠app免费版软件是一款非常实用的助眠软件，软件可以帮助用户缓解学习和工作上的压力，避免用户因为工作上和生活中是压力引发焦虑，导致睡眠不足。软件可以为用户提供轻松的入睡平台，感兴趣的用户不要错过，快来下载试试吧！

章鱼睡眠app免费版软件更新日志

优化了用户界面，提升操作流畅性和视觉体验。

改善了数据同步机制，确保用户在不同设备间切换时，数据能够实时更新。

增强了软件的稳定性，减少了偶发性崩溃和卡顿现象。

调整了通知提醒设置，用户可以更灵活地定制睡眠提醒。

章鱼睡眠app免费版软件特色

1、【睡眠知识，海量资料】专业全面的睡眠知识与改善方法，学习国内外新鲜的睡眠资讯。

2、【7日睡眠，改善计划】定制改善方案，加强行为管理，7天报告小结，提升睡眠效率。

3、【催眠音频，快速入睡】由权威睡眠专家和心理咨询师录制的催眠音频，帮助失眠的你快速入睡。

3、【思绪清零，睡前减压】将困扰你的工作与事情写下来，彻底结束这一天，放空大脑才能安静入眠。

4、【认知重构，重塑心态】通过不同角度看待困扰你的睡眠问题，踢开消极想法，扭正影响睡眠的错误认知。

章鱼睡眠app免费版软件优势

1、减少焦虑等负面能量的产生，提高不受负面情绪干扰而控制情绪的能力

2、利用自然的声音、睡眠音乐、睡前故事、冥想等来改善你的睡眠

3、梦境日志专区，分享奇妙梦境，科学解读梦境与生活，更有多种趣味解梦

章鱼睡眠app免费版软件亮点

1、定制改善方案，强化行为管理，总结7天报告，提高睡眠效率

2、把困扰你的事情写下来，结束一天的工作，这样你就可以清醒一下，然后入睡了

3、睡眠音乐图书馆-丰富的睡眠音乐图书馆，催眠音乐，白噪音，动物耳语，婴儿歌曲和故事

4、减少焦虑等负面能量的产生，提高在不受负面情绪干扰的情况下控制情绪的能力

5、使用自然的声音，睡眠音乐，睡前故事，冥想等等来改善你的睡眠

章鱼睡眠app免费版软件说明

1、助眠曲库—丰富的睡眠曲库、催眠音乐、白噪音、动物细语、宝宝哄睡儿歌故事等，激发灵魂的睡意；

2、睡眠监测—全程记录睡眠时长、睡眠深度、梦话次数、打呼频率等睡眠数据，专业算法可视化呈现；

3、睡眠方案—结合睡眠监测数据，提供出合理的睡眠健康形态，完善良好睡眠质量，引导健康作息；

章鱼睡眠app免费版软件功能

1、钢琴爵士、低调后摇、温暖八音、ASMR等放松音律和专业曲库，1s放松你的大脑，伴随着舒缓沉静的音乐轻松入睡。

2、精选生活杂文、经典名着小说、自然科技人文故事、旅行故事等特色内容，通过配音员鬼斧神工般的配音朗读，让你一听就想睡觉。

3、由专业催眠师测试通过引导内容与催眠声音，融合绝佳的背景音乐，帮助放松脑神经，减压并缓解焦虑，愉快而又舒适地入睡。